筆者：MooC教練
文章大綱
你去菲律賓考教練如何呀？
2023年2月，MooC前往菲律賓的薄荷島，完成了AIDA教練班的培訓與考核。近期也有許多人好奇問了很多問題，我們就單刀直入位你解謎！
錢$
本表為2023年3月，由筆者事後計算，實際價格請洽詢各單位。
考照地點 – Freedive SuperHOME
菲律賓 PH Bohol Panglao Purok 5
MooC的AIDA教練訓練官 – 董杰 / 中國頂尖自由潛水選手
Freedive SuperHOME 是亞洲知名的自由潛水中心，位於菲律賓的薄荷島上，由中國潛水員創辦，有中英文的自由潛水教育課程，匯聚了許多不同國家的自潛員在此訓練。SuperHOME也時常舉辦自潛深度賽、泳池賽，整個潛店宛如選手村，生活環境與自潛氛圍極佳。
教練班內容
- 9堂，理論課
- 2堂，平靜水域
- 5堂，開放水域
- 天數：8-9天
開放水域考核
- CWT 40m
- FIM 40m
- CWT 30m 1’30”
- FIM 30m 2’00”
- CNF 20m
- 25m救援 + 50水面拖帶
- 15m 停1’00”後救援
- CWT 20m x 5, rest 1min
平靜水域考核
- STA 4’00”
- DYNB 90m
- DNF 50m
學術與教學考核
- 3份，A2-4考卷
- 3份，教練班考卷
- 2次，學科試教
- 2次，海域試教
- 1次，泳池試教
- 1次，呼吸課試教
- 1次，拉伸課試教
- 20分鐘，個人論文發表
當地生活
食
- 韓國人開的餐廳，多以韓食與西式料理為主。
- 當地人的店家，非常推薦烤肉。
- 蔬菜不多，可多吃水果。
衣
- 有穿就好啦，類似台灣的夏天。
住
- Irish Lodge 民宿，親切乾淨。
- 在意衛生條件者，建議仔細篩選。
行
- 租機車。
- 搭三輪車、汽車。
個人不專業總結
優點
- 教練上課是講中文。
- 優質的潛水環境。
- 耳濡目染訓練風氣。
- 與各地潛水員交流。
- 擴展視野。
- 出國自帶好心情。
挑戰
- 天數長，建議前後多抓3-5天。
- 語言，生活至少用英文單字溝通。
- 水土與腸道適應力。
- 文化陌生，可考慮攜伴。
- 畢業後比較難常常回娘家交流。
無論是在台灣或是出國考教練，都是好選擇。實際評估個人現況，想想自己要的是什麼，腳踏實地，落實自己的決心才是最重要的！
